Никотин и зависимост от наргиле

Никотинът е веществото в тютюна, което създава зависимост. Тютюнът за наргиле го съдържа, и Световната здравна организация посочва именно никотина като причина наргилето да пристрастява¹. Въпросът не е дали има никотин, а колко и как действа.

Колко никотин

В лабораторно изследване хора, които не са пушили 24 часа, пушат наргиле една сесия, докато им се взема кръв. Никотинът в плазмата нараства около пет пъти — от 3,07 до 15,7 нг/мл¹. В пряко сравнение най-високото ниво след наргиле и след цигара е почти еднакво — 10,2 и 10,6 нг/мл³. Разликата е в хода: при наргилето никотинът се покачва по-бавно, но остава по-дълго, така че общото количество за сесията е по-голямо¹.

Защо зависимостта се подценява

Наргилето обикновено се пуши в компания и не всеки ден. СЗО описва това като типичния модел: групово занимание с приятели и семейство, сесии от около час, ограничена преносимост, а оттам — периодична употреба¹. Към това се добавя погрешното схващане, че водата филтрира дима. Заради тези особености много пушачи твърдят, че наргилето не пристрастява като цигарите¹.

Глобалният обзор на Maziak и съавтори отбелязва, че наргилето се разпространява най-бързо сред младите, а периодичната и социална употреба са сред основните му модели⁴. Тъкмо при младите зависимостта се развива най-лесно.

Какво показват изследванията

Обзорът на Aboaziza и Eissenberg от 2015 г. събира 32 изследвания и заключава, че наргилето поддържа никотиновата и тютюневата зависимост. Причините са две групи. Първо, наргилето доставя никотин. Второ, част от пушачите имат абстиненция при спиране, променят поведението си, за да стигнат до наргиле, и трудно го отказват, дори когато искат². СЗО е по-категорична: доказателствата за пристрастяващия характер на наргилето се натрупват и вече са недвусмислени¹.

Признаци, които заслужават внимание

• пушите по-често, отколкото сте мислели в началото;
• трудно пропускате обичайната вечер с наргиле;
• без него сте раздразнителни, неспокойни или не можете да се съсредоточите;
• опитвали сте да спрете и не се е получило;
• наргилето определя къде и с кого прекарвате времето си.

Това не е медицинска диагноза, а описание на признаците, които изследванията на зависимостта търсят². Ако разпознавате няколко от тях, вижте какво помага при отказване и първите седмици.

Смесите без никотин

Смесите без тютюн нямат никотин и не създават никотинова зависимост. Навикът обаче остава, а заедно с него — димът и въглените¹. Вижте наргиле без тютюн и без никотин.