По-вредно ли е наргилето от цигарите

Въпросът „по-вредно ли е от цигарите“ предполага, че едното е по-безопасно. Изследванията показват друго: наргилето и цигарите са различни начини да се вдишват подобни вредни вещества, в различни пропорции. Затова отговорът зависи от това какво сравнявате — една сесия с една цигара или обичайната употреба за седмица³.

Една сесия срещу една цигара

При пряко сравнение при едни и същи доброволци наргилето за до 45 минути повишава въглеродния оксид в издишания въздух средно с 23,9 ppm, а цигарата — с 2,7 ppm. Най-високото ниво на никотин в кръвта е почти еднакво². Тоест една сесия не е „по-лека“ от една цигара: при въглеродния оксид е многократно по-тежка². Подробните числа са в един час наргиле в цифри.

Обичайна употреба

Изследване от Сан Франциско сравнява едни и същи хора, които употребяват и двете, при три сесии наргиле на ден и при 11 цигари на ден. Наргилето дава по-малко никотин и по-малко тютюнево-специфични нитрозамини, но повече въглероден оксид, повече бензен и повече тежки полициклични въглеводороди¹. Авторите заключават, че различният профил може да означава различен профил на риска от рак, и посочват особено бензена заради връзката му с левкемията¹.

Какво показват болестите

Обобщението на 50 изследвания от 2017 г. намира значима връзка между наргилето и хронична обструктивна белодробна болест, бронхит, рак на устната кухина и белия дроб, ниско тегло при раждане, сърдечно-съдови болести и метаболитен синдром⁴. Това са болести, познати от пушенето на цигари. СЗО обобщава, че всички данни — от молекулите до изследванията на населението — водят до извода, че наргилето причинява болести, които обикновено се свързват с цигарите, включително зависимост³.

Защо разликата в честотата не успокоява

Много хора пушат наргиле рядко — с приятели, в почивните дни. Рядката употреба наистина означава по-малко общо излагане от ежедневното пушене. Но сесията е дълга, обемът на дима е голям, а рискът от отравяне с въглероден оксид се появява при всяка сесия в затворено помещение³. Освен това СЗО посочва, че доказателствата за пристрастяващия характер на наргилето се натрупват и вече са недвусмислени³.

Ако пушите и двете

Наргилето често не заменя цигарите, а се добавя към тях. Тогава вредните вещества от двата източника се събират, а не се заменят. СЗО отбелязва, че пушенето на цигари и наргиле заедно има засилващ се ефект върху хроничната обструктивна белодробна болест³. Ако мислите да спрете, вижте какво помага при отказване.